Neues Kursangebot im Mehrgenerationenhaus Rotes Haus: Mentale Stärke für den Alltag

Wie lassen sich Herausforderungen im Alltag mit mehr Selbstvertrauen und Zuversicht meistern? Mit einem neuen Kursangebot gibt das  Mehrgenerationenhaus Rotes Haus in Kooperation mit der Wabe Impulse, um die eigene mentale Gesundheit zu stärken. Die Teilnehmenden beschäftigen sich damit, wie sie ihren Alltag mit einer gesunden Mischung aus Disziplin, Selbstvertrauen und positiver Einstellung meistern. Sie lernen, Verantwortung für ihre Gesundheit zu übernehmen und Hindernissen mit Vertrauen und Zuversicht zu begegnen. Darüberhinaus erhalten sie praktische Anregungen, um ihre mentale Stärke im Alltag zu fördern.

Termine und Programm

An insgesamt vier Vormittagen stehen neben theoretischen Impulsen und Reflexionen auch Bewegung und Gehirntraining auf dem Programm. Dazu gehören Life Kinetik®, ein Gehirntraining durch Bewegung, sowie Escrima, ein Stockkampf mit dynamischen Elementen aus der Kampfkunst. Dabei geht es nicht um Selbstverteidigung, sondern um Bewegung, Koordination und Konzentration. Der Kurs beginnt am Freitag, 13. November. Weitere Termine Freitag, 27. November, Freitag, 4. Dezember, und  Freitag, 11. Dezember. Der Kurs startet jeweils um 9 Uhr im Mehrgenerationenhaus Rotes Haus und endet um 12 Uhr.

Anmeldungen

Anmeldungen nimmt Kursleiter Matthias Seefeld entgegen. Er ist Berater bei der Wabe im Sozialen Dienst sowie Gesundheits- und Bewegungstrainer. Kontakt: matthias.seefeld@wabe-waldkirch.de